مؤلف وميض

اسم:

وميض

مقالات:

1

المادة

• تمارين الصباح والمساء لإنقاص الوزن: تمارين البطن والأرداف والساقين
  متى يكون من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن: في الصباح أم في المساء؟تمارين الصباح في المنزل: خيار للمبتدئين، مجمعة للبطن، تمارين للساقين والفخذين والأرداف. ممارسة التمارين الرياضية لمن هم أكبر من 50 عاماً. ممارسة التمارين المسائية قبل النوم.
  14 ديسمبر 2023